Jon Li 阿雄 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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5.7 km | 00:30:08 | 05:18/km

日期: 2015-09-08 18:08 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'04" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 05'15" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'04"

986 / 986

2

05'08"

(10'08")

05'04"

1011 / 1997

3

05'17"

(15'25")

05'15" (+00'11")

1004 / 3001

4

05'08"

(20'33")

05'07" (+00'03")

1002 / 4004

5

05'15"

(25'48")

05'13" (+00'09")

1003 / 5008

6

03'26"

(29'14")

05'13" (+00'09")

657 / 5666

9月累積里程 : 260.38 km

母子鱷ㄚ拖 39號紫色累積 : 198.0 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

陳士弘, keats chi 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'09"	00:10'13"
3	05'12"	00:15'25"
4	05'08"	00:20'33"
5	05'15"	00:25'48"
5.7	05'08"	00:29'14"

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