4.0 km | 00:40:39 | 10:08/km日期: 2022-07-10 19:35 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'05" / 13'03" / 08'19" / 77'34" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" (+04'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'01" (+02'58") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 13'03" | 00:21'08" |
| 3 | 08'19" | 00:29'27" |
| 4 | 77'34" | 01:47'01" |
| 4.0 | 11'54" | 01:47'09" |
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