11.6 km | 01:28:10 | 07:37/km日期: 2019-12-24 07:29 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 572 Cal
Pace: 06'49" / 07'34" / 09'57" / 08'58" / 08'40" / 08'31" / 07'25" / 06'56" / 06'40" / 06'29" / 05'55" / 07'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 703.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'34" | 00:14'23" |
| 3 | 09'57" | 00:24'20" |
| 4 | 08'58" | 00:33'18" |
| 5 | 08'40" | 00:41'58" |
| 6 | 08'31" | 00:50'29" |
| 7 | 07'25" | 00:57'54" |
| 8 | 06'56" | 01:04'50" |
| 9 | 06'40" | 01:11'30" |
| 10 | 06'29" | 01:17'59" |
| 11 | 05'55" | 01:23'54" |
| 11.6 | 07'39" | 01:28'10" |
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