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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    < 上一篇下一篇 >
    幸福跳跳龍
    5.0 km | 00:42:26 | 08:28/km
    日期: 2022-08-07 06:13 - 平均心率: 114 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    Pace: 12'22" / 16'33" / 06'22" / 12'48" / 15'36" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+01'30")1000 / 1000
    2
    09'46"  (17'39")
    		09'46" (+03'24")1000 / 2000
    3
    06'22"  (24'01")
    		06'22"1000 / 3000
    4
    06'31"  (30'33")
    		06'31" (+00'09")1000 / 4000
    5
    11'51"  (42'24")
    		11'51" (+05'29")1000 / 5000
    6
    00'01"  (42'26")
    		04'49" 6 / 5006
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    《mziboq su 囉卡蘇》
    悠遊走露友晨運，前進古拉斯泰雅族部落「松鶴部落」輕鬆跑，此為日據時代臺灣三大林場「#八仙山林場」林務局員工宿舍所在。

    德芙蘭步道的名字由來原來是從泰雅語Tbulan而來，指水源豐沛土地肥沃、適合人居住的地方，然而大甲溪常見白鷺鷥在覓食，遠看尤其如白鶴在飛舞，故更名為「松鶴」。

    #松鶴部落 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #愛細胞 第200

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    eatingben98, 尹懷魯 和其他 18 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'22"00:12'22"
    216'33"00:28'55"
    306'22"00:35'17"
    412'48"00:48'05"
    515'36"01:03'41"
    5.004'56"01:03'43"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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