傳奇《跑不動》 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

33.1 km | 01:34:39 | 21.0 km/h

日期: 2015-09-12 06:53 - 總爬升: 447 m - 地點: 內灣~八五山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

20.34 (-16.40)

1014 / 1014

2

03'02"

(06'02")

19.89 (-16.85)

1002 / 2016

3

03'37"

(09'39")

16.51 (-20.22)

991 / 3008

4

02'31"

(12'10")

24.00 (-12.73)

1003 / 4012

5

02'57"

(15'07")

20.69 (-16.05)

1013 / 5025

展開計圈分析

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黃思欣假期愉快

2015-09-12 12:03 ·

1 個人推

這是我午安

2015-09-12 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-1.7 %
2	20.1	3.9 %
3	16.4	3.6 %
4	23.8	-4.2 %
5	20.8	6.2 %
6	18.8	9.0 %
7	19.4	5.7 %
8	17.8	5.0 %
9	15.7	6.2 %
10	16.1	4.6 %
11	12.3	8.4 %
12	8.9	9.2 %
13	21.3	-6.9 %
14	23.5	-7.2 %
15	25.4	-6.0 %
16	29.3	-8.1 %
17	24.7	-3.3 %
18	20.2	3.2 %
19	17.0	3.0 %
20	17.5	4.2 %
21	16.7	2.4 %
22	20.7	-4.6 %
23	32.7	-2.2 %
24	31.9	-5.2 %
25	34.6	-4.7 %
26	32.4	-3.0 %
27	34.3	-3.9 %
28	32.1	-3.4 %
29	28.6	-3.9 %
30	27.1	-3.0 %
31	23.2	-3.0 %
32	36.4	-3.0 %
33	30.8	-2.0 %
33.1	5.7	-2.0 %

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