許志宗 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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4.0 km | 00:20:48 | 05:10/km

日期: 2015-09-12 16:36 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3588 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'24" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'06" (+00'02")

1005 / 1005

171 / 114

2

05'09"

(10'17")

05'06" (+00'02")

1007 / 2013

173 / 112

3

05'07"

(15'24")

05'04"

1009 / 3022

173 / 113

4

05'21"

(20'45")

05'19" (+00'15")

1004 / 4026

171 / 109

9月累積里程 : 95.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

kelly, 吳念祖和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	05'07"	00:15'21"
4	05'24"	00:20'45"
4.0	03'34"	00:20'48"

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