5.0 km | 00:29:11 | 05:48/km日期: 2022-08-11 17:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 06'25" / 05'21" / 05'46" / 09'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
245.33 km HOKA Clifton 7(藍2) 累積 :
1144.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 05'21" | 00:18'23" |
4 | 05'46" | 00:24'09" |
5 | 09'31" | 00:33'40" |
5.0 | 05'26" | 00:33'46" |