20.0 km | 02:04:42 | 06:14/km日期: 2015-09-13 15:36 - 總爬升: 441 m - 地點: 港島東 - 平均心率: 151 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'12" / 06'25" / 05'47" / 06'32" / 06'16" / 05'48" / 06'34" / 05'55" / 07'36" / 05'16" / 06'25" / 05'29" / 05'09" / 05'29" / 05'27" / 05'39" / 05'32" / 05'12" / 05'47" / 06'15" / 05'35" / 91'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.82 km 
Saucony Mirage 3 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'25" | 00:12'37" |
3 | 05'47" | 00:18'24" |
4 | 06'32" | 00:24'56" |
5 | 06'16" | 00:31'12" |
6 | 05'48" | 00:37'00" |
7 | 06'34" | 00:43'34" |
8 | 05'55" | 00:49'29" |
9 | 07'36" | 00:57'05" |
10 | 05'16" | 01:02'21" |
11 | 06'25" | 01:08'46" |
12 | 05'29" | 01:14'15" |
13 | 05'09" | 01:19'24" |
14 | 05'29" | 01:24'53" |
15 | 05'27" | 01:30'20" |
16 | 05'39" | 01:35'59" |
17 | 05'32" | 01:41'31" |
18 | 05'12" | 01:46'43" |
19 | 05'47" | 01:52'30" |
20 | 06'15" | 01:58'45" |
21 | 05'35" | 02:04'20" |
21.1 | 05'54" | 02:04'42" |