鄭曰國 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭曰國高雄
ID 68409

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5.5 km | 00:31:40 | 05:44/km

日期: 2015-09-14 22:02 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'45" / 05'51" / 06'01" / 05'39" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24"

1002 / 1002

2

05'40"

(11'05")

05'41" (+00'17")

994 / 1996

3

05'56"

(17'01")

05'53" (+00'29")

1005 / 3002

4

06'01"

(23'02")

05'58" (+00'34")

1007 / 4009

5

05'39"

(28'41")

05'40" (+00'16")

995 / 5004

6

02'59"

(31'40")

05'46" (+00'22")

516 / 5521

動一下

9月累積里程 : 31.84 km

skechers 累積 : 1236.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

紹維, 敏宗和其他 14 人說推

·

洪竹風國哥，早安，運動愉快唷

2015-09-15 06:32 ·

光明國哥午安
運動才是王道，加油

2015-09-15 15:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'51"	00:17'01"
4	06'01"	00:23'02"
5	05'39"	00:28'41"
5.5	05'43"	00:31'40"

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