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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:42:41 | 05:20/km
    日期: 2022-08-15 05:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    Pace: 05'32" / 05'19" / 05'37" / 05'09" / 05'21" / 05'40" / 06'10" / 06'27" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'50")
    		05'18" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'10"  (16'01")
    		05'10" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'08"  (21'10")
    		05'08"1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'31")
    		05'20" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'51")
    		05'20" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'24"  (37'16")
    		05'24" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'23"  (42'40")
    		05'23" (+00'15")1000 / 8000
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    《悶熱．封口》
    清晨五點多天陰陰的，悶熱到爆！就是不下雨，身上的汗水💦猛滴，跑完收操站不到五分鐘地上就一攤水。

    #水安宮 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #精力湯 #愛細胞 第208天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    eatingben98, 尹懷魯 和其他 19 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'19"00:10'51"
    305'37"00:16'28"
    405'09"00:21'37"
    505'21"00:26'58"
    605'40"00:32'38"
    706'10"00:38'48"
    806'27"00:45'15"
    8.009'06"00:45'17"

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