jimcmhuang 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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15.5 km | 01:41:30 | 06:34/km

日期: 2022-08-16 06:03 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 08'31" / 07'46" / 07'02" / 06'40" / 06'31" / 07'13" / 06'11" / 05'59" / 06'03" / 06'20" / 06'13" / 06'13" / 05'49" / 05'56" / 06'21" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'09"

(57'09")

06'56" (+00'51")

8237 / 8237

2

32'55"

(01:30'04")

06'05"

5408 / 13646

3

11'26"

(01:41'30")

06'18" (+00'13")

1812 / 15458

8月累積里程 : 312.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂, Joseph wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'46"	00:16'17"
3	07'02"	00:23'19"
4	06'40"	00:29'59"
5	06'31"	00:36'30"
6	07'13"	00:43'43"
7	06'11"	00:49'54"
8	05'59"	00:55'53"
9	06'03"	01:01'56"
10	06'20"	01:08'16"
11	06'13"	01:14'29"
12	06'13"	01:20'42"
13	05'49"	01:26'31"
14	05'56"	01:32'27"
15	06'21"	01:38'48"
15.5	05'55"	01:41'31"

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