William Chen 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.3 km | 00:58:56 | 11:08/km

日期: 2022-08-16 15:59 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 11'57" / 11'23" / 11'25" / 11'04" / 09'50" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'52" (+01'59")

992 / 992

2

11'33"

(23'20")

11'27" (+01'34")

1008 / 2001

3

11'17"

(34'37")

11'20" (+01'27")

994 / 2995

4

11'17"

(45'54")

11'02" (+01'09")

1021 / 4017

5

09'54"

(55'48")

09'53"

1000 / 5017

6

02'44"

(58'32")

09'42"

281 / 5299

8月累積里程 : 777.35 km

Y仔拖 -13 累積 : 2691.7 km

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誌鳴(了然居士), Stanely 和其他 5 人說推

·

鄭秀玲晚安😴運動愉快👍

2022-08-16 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	11'23"	00:23'20"
3	11'25"	00:34'45"
4	11'04"	00:45'49"
5	09'50"	00:55'39"
5.3	09'53"	00:58'32"

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