9.0 km | 01:15:07 | 08:19/km日期: 2022-08-17 21:13 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 118 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'04" / 10'37" / 09'43" / 08'31" / 07'20" / 05'54" / 05'59" / 06'01" / 08'38" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+06'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" (+04'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'38" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'30" (+03'36") | 33 / 9033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
238.19 km 
母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 10'37" | 00:22'41" |
| 3 | 09'43" | 00:32'24" |
| 4 | 08'31" | 00:40'55" |
| 5 | 07'20" | 00:48'15" |
| 6 | 05'54" | 00:54'09" |
| 7 | 05'59" | 01:00'08" |
| 8 | 06'01" | 01:06'09" |
| 9 | 08'38" | 01:14'47" |
| 9.0 | 09'52" | 01:15'07" |
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