12.8 km | 01:45:17 | 08:12/km日期: 2022-08-13 15:07 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 14346 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'13" / 09'24" / 06'45" / 09'25" / 09'50" / 09'33" / 08'20" / 12'34" / 07'12" / 07'57" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'05") | 1001 / 1001 | 163 / 96 |
| 2 | | 06'15" (+00'02") | 1001 / 2003 | 163 / 98 |
| 3 | | 06'13" | 1001 / 3005 | 165 / 97 |
| 4 | | 09'25" (+03'12") | 1001 / 4006 | 122 / 86 |
| 5 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 5007 | 160 / 91 |
| 6 | | 09'27" (+03'14") | 1000 / 6007 | 117 / 89 |
| 7 | | 09'46" (+03'33") | 1001 / 7008 | 121 / 83 |
| 8 | | 09'33" (+03'20") | 1001 / 8010 | 122 / 85 |
| 9 | | 08'23" (+02'10") | 1000 / 9011 | 140 / 85 |
| 10 | | 12'28" (+06'15") | 1001 / 10013 | 101 / 79 |
| 11 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 11013 | 158 / 87 |
| 12 | | 07'54" (+01'41") | 1000 / 12013 | 146 / 86 |
| 13 | | 06'32" (+00'19") | 821 / 12834 | 146 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 06'13" | 00:18'48" |
| 4 | 09'24" | 00:28'12" |
| 5 | 06'45" | 00:34'57" |
| 6 | 09'25" | 00:44'22" |
| 7 | 09'50" | 00:54'12" |
| 8 | 09'33" | 01:03'45" |
| 9 | 08'20" | 01:12'05" |
| 10 | 12'34" | 01:24'39" |
| 11 | 07'12" | 01:31'51" |
| 12 | 07'57" | 01:39'48" |
| 12.8 | 06'33" | 01:45'17" |
展開計圈分析
留言 
