9.8 km | 01:00:33 | 06:10/km日期: 2015-09-16 18:09 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 07'03" / 06'22" / 06'07" / 06'09" / 06'03" / 06'06" / 06'06" / 05'34" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 05'50" | 3809 / 9809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'03" | 00:13'38" |
| 3 | 06'22" | 00:20'00" |
| 4 | 06'07" | 00:26'07" |
| 5 | 06'09" | 00:32'16" |
| 6 | 06'03" | 00:38'19" |
| 7 | 06'06" | 00:44'25" |
| 8 | 06'06" | 00:50'31" |
| 9 | 05'34" | 00:56'05" |
| 9.8 | 05'30" | 01:00'33" |
留言 
