6.7 km | 04:28:49 | 39:55/km日期: 2022-08-20 10:15 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 31'04" / 32'28" / 74'48" / 60'13" / 42'23" / 19'21" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'03" (+11'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'28" (+13'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:14'48" (+55'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:00'11" (+40'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'22" (+23'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" | 731 / 6731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.97 km SKECHERS YEL 累積 :
976.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'04" | 00:31'04" |
2 | 32'28" | 01:03'32" |
3 | 74'48" | 02:18'20" |
4 | 60'13" | 03:18'33" |
5 | 42'23" | 04:00'56" |
6 | 19'21" | 04:20'17" |
6.7 | 11'41" | 04:28'50" |