Martin Hsueh 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsueh 桃園
ID 432096

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6.2 km | 00:38:06 | 06:06/km

日期: 2022-08-21 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'18" / 06'23" / 05'20" / 06'08" / 05'49" / 05'48" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'41")

06'23" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'19"

(19'00")

05'19"

1000 / 3000

4

06'07"

(25'08")

06'07" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'57")

05'48" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Martin Hsueh

·

混亂的GPS

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 130.11 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐楓洲, 黃伍棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'23"	00:13'41"
3	05'20"	00:19'01"
4	06'08"	00:25'09"
5	05'49"	00:30'58"
6	05'48"	00:36'46"
6.2	05'58"	00:38'07"

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