james翰哥 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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3.0 km | 00:14:14 | 04:42/km

日期: 2015-09-17 20:11 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2506 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'59" / 04'37" / 04'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'27")

1003 / 1003

173 / 116

2

04'37"

(09'36")

04'34" (+00'04")

1007 / 2011

178 / 122

3

04'33"

(14'09")

04'30"

1009 / 3020

177 / 125

台北市

james翰哥

·

9月累積里程 : 152.39 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 1228.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Miffy 和其他 15 人說推

·

Chinfu 早安，年輕有活力。

2015-09-18 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'37"	00:09'36"
3	04'30"	00:14'06"
3.0	06'48"	00:14'14"

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