Stanely 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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21.2 km | 02:21:01 | 06:39/km

日期: 2013-06-16 05:35 - 總爬升: 420 m - 地點: 自家→山腳路一百果山→鳳山寺↘139↘員草路→自家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'28" / 06'25" / 06'44" / 06'26" / 06'43" / 07'29" / 08'11" / 08'18" / 07'49" / 07'14" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 06'33" / 06'39" / 06'19" / 06'19" / 05'45" / 06'17" / 06'12" / 32'06" /

越跑越熱！本來想在鳳山寺搭公車回員林ㄉ,後來想想還是撐回家吧！真是熱ㄚ！

6月累積里程 : 257.54 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 1333.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

鴨子, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 73 人說推

·

觀看另 16 則留言

EDS/Leo 恭喜熱熱完賽！

2013-06-16 23:20 ·

饅頭犀牛厲害厲害

2013-06-17 06:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'25"	00:12'53"
3	06'44"	00:19'37"
4	06'26"	00:26'03"
5	06'43"	00:32'46"
6	07'29"	00:40'15"
7	08'11"	00:48'26"
8	08'18"	00:56'44"
9	07'49"	01:04'33"
10	07'14"	01:11'47"
11	06'20"	01:18'07"
12	06'22"	01:24'29"
13	06'22"	01:30'51"
14	06'33"	01:37'24"
15	06'39"	01:44'03"
16	06'19"	01:50'22"
17	06'19"	01:56'41"
18	05'45"	02:02'26"
19	06'17"	02:08'43"
20	06'12"	02:14'55"
21.2	05'07"	02:21'01"

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