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ianyeh0427
新北市
ID 7599
22 位追隨者
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ianyeh0427
12.0 km
|
01:12:29
|
06:02/km
skechers 前所未有路跑賽
官方成績
日期
2013-06-16
成績
01:12:29
總名次
540 / 1693
分組名次
145 / 326
平均速度
06:02/km
官方證書
i
anyeh0427
日期:
2013-06-16 07:01
-
地點:
大佳河濱公園
-
天氣:
雨
-
平均心率:
94
-
卡路里:
713 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
06'06" (+00'33")
502 / 502
2
02'44"
(05'48")
05'33"
492 / 995
3
02'49"
(08'37")
05'36" (+00'03")
502 / 1497
4
02'47"
(11'24")
05'33"
501 / 1998
5
02'55"
(14'19")
05'45" (+00'12")
506 / 2504
展開計圈分析
6
02'54"
(17'13")
05'52" (+00'19")
493 / 2997
7
02'56"
(20'09")
05'47" (+00'14")
505 / 3503
8
03'00"
(23'09")
05'51" (+00'18")
511 / 4015
9
03'08"
(26'17")
06'18" (+00'45")
496 / 4511
10
02'59"
(29'16")
05'54" (+00'21")
504 / 5016
11
03'01"
(32'17")
05'57" (+00'24")
505 / 5522
12
02'59"
(35'16")
05'59" (+00'26")
497 / 6020
13
03'12"
(38'28")
06'24" (+00'51")
498 / 6519
14
03'06"
(41'34")
06'11" (+00'38")
501 / 7020
15
03'11"
(44'45")
06'22" (+00'49")
498 / 7518
16
03'38"
(48'23")
07'15" (+01'42")
500 / 8019
17
03'07"
(51'30")
06'11" (+00'38")
504 / 8523
18
03'13"
(54'43")
06'21" (+00'48")
505 / 9028
19
03'32"
(58'15")
07'02" (+01'29")
501 / 9530
20
03'12"
(01:01'27")
06'19" (+00'46")
505 / 10036
21
03'16"
(01:04'43")
06'30" (+00'57")
501 / 10538
22
03'09"
(01:07'52")
06'20" (+00'47")
496 / 11034
23
03'03"
(01:10'55")
06'05" (+00'32")
500 / 11535
24
03'12"
(01:14'07")
08'11" (+02'38")
390 / 11925
新北市
i
anyeh0427
·
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新北市
i
anyeh0427
·
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新北市
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anyeh0427
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新北市
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anyeh0427
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新北市
i
anyeh0427
·
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第一次跑12Km慢慢跑沒休息~YA!!
賽前宣言:
GO GO GO~!
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
61.15 km
XT 上傳
| 11 years ago
Cyrus Yeh
,
阿城
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'36"
00:11'26"
3
05'49"
00:17'15"
4
05'50"
00:23'05"
5
06'05"
00:29'10"
6
06'00"
00:35'10"
7
06'18"
00:41'28"
8
06'48"
00:48'16"
9
06'17"
00:54'33"
10
06'41"
01:01'14"
11
06'25"
01:07'39"
11.9
07'19"
01:14'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:23:07
|
10:01/km
Inna Chang
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1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
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2.1 km
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00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
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00:51:47
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20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:52:12
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20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:44
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:44/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:20
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台中阿森
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10.1 km
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00:50:24
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:26
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:02
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:38
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王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:36:11
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