6.0 km | 00:23:28 | 03:54/km日期: 2022-08-25 20:31 - 平均心率: 192 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'00" / 04'03" / 04'00" / 04'03" / 04'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'04") | 398 / 398 |
2 | | 03'57" (+00'04") | 391 / 789 |
3 | | 03'53" | 402 / 1192 |
4 | | 04'02" (+00'09") | 395 / 1587 |
5 | | 04'06" (+00'13") | 387 / 1975 |
6 | | 04'03" (+00'10") | 388 / 2364 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 394 / 2758 |
8 | | 04'00" (+00'07") | 398 / 3156 |
9 | | 04'03" (+00'10") | 394 / 3551 |
10 | | 03'57" (+00'04") | 397 / 3948 |
11 | | 03'55" (+00'02") | 396 / 4345 |
12 | | 04'06" (+00'13") | 390 / 4736 |
13 | | 04'07" (+00'14") | 389 / 5125 |
14 | | 04'04" (+00'11") | 395 / 5520 |
15 | | 03'16" | 397 / 5918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
537.54 km Oranage % 1 累積 :
1514.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'03" | 00:08'03" |
3 | 04'00" | 00:12'03" |
4 | 04'03" | 00:16'06" |
5 | 04'00" | 00:20'06" |
5.9 | 03'41" | 00:23'29" |