3.6 km | 00:40:15 | 11:10/km日期: 2022-08-24 18:14 - 平均心率: 103 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 11'42" / 09'54" / 10'49" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+02'48") | 602 / 3602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
199.95 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 09'54" | 00:21'36" |
3 | 10'49" | 00:32'25" |
3.6 | 12'42" | 00:40'04" |