帶刀【Zachary Chen】 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

帶刀【Zachary Chen】台北市
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帶刀【Zachary Chen】

5.0 km | 00:35:08 | 06:57/km

日期: 2013-06-16 16:27 - 地點: 台大操場 - 天氣: 炎熱無風+大太陽 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 06'20" / 07'02" / 06'56" / 07'09" / 07'25" / 06'12" /

休息了一個禮拜，左腳內側腫起來的地方已經消種很多，至少不影響跑步了。時間太早我起不來，下午乾脆來個耐熱練習，三點出門被太陽照到時馬上就後悔了，這個時間通常校園內的人都不少，又逢畢業日，不想閃人所以就決定跑操場。眼看著太陽這麼大，東摸西摸的，直到４點快半才認命下去跑步，果不其然，整個人被曬到５Ｋ就不行了，趕快下場喝舒跑....Orz

6月累積里程 : 123.34 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

文志祥, 王子(姐) 和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'02"	00:13'22"
3	06'56"	00:20'18"
4	07'09"	00:27'27"
5	07'25"	00:34'52"
5.0	06'06"	00:35'08"

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