克羅西斯 2022/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:41:41

日期: 2022-08-29 20:13 - 平均心率: 86 - 卡路里: 377 Cal

💪🏻 槓鈴臥推上胸 11
50kgs 2×4
40kgs 8×4
30kgs 10×3

💪🏻 啞鈴臥推 8
8kgs×2 9×2
12kgs×2 6×6

💪🏻 坐姿肩上推舉 7
30kgs 5×4
25kgs 7×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:51'39"

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