4.4 km | 00:49:44 | 11:18/km日期: 2022-08-30 18:54 - 地點: 中興大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 17'17" / 09'01" / 07'16" / 12'14" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'32" (+10'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" (+04'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'59") | 396 / 4396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 448.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'17" | 00:17'17" |
| 2 | 09'01" | 00:26'18" |
| 3 | 07'16" | 00:33'34" |
| 4 | 12'14" | 00:45'48" |
| 4.4 | 09'17" | 00:49'29" |
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