克羅西斯 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:34:35

日期: 2022-08-30 20:40 - 平均心率: 86 - 卡路里: 362 Cal

💪🏽 滑輪下拉 9
25.0kgs 5×5
21.5kgs 9×4

💪🏽 坐姿滑輪划船 8
16.5kgs 7×5
13.0kgs 11×3

💪🏽 槓鈴硬舉 6
100kgs 1×3
70kgs 7×3

💪🏽 三頭肌伸展 6
25kgs 7×4
20kgs 10×2

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:43'07"

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