百川 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
ID 140390

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5.7 km | 00:32:41 | 05:41/km

日期: 2015-09-22 06:01 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'09" / 05'22" / 05'18" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'35")

05'41" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'44")

05'09"

1000 / 3000

4

05'21"

(22'06")

05'21" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'24")

05'18" (+00'09")

1000 / 5000

6

05'16"

(32'41")

07'08" (+01'59")

738 / 5738

9月累積里程 : 215.85 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'09"	00:16'45"
4	05'22"	00:22'07"
5	05'18"	00:27'25"
5.7	07'07"	00:32'41"

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