10.0 km | 01:06:16 | 06:37/km日期: 2022-09-02 16:52 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11534 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'46" / 07'29" / 07'10" / 06'31" / 05'52" / 06'59" / 06'21" / 06'09" / 06'43" / 06'12" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'52") | 1004 / 1004 | 152 / 97 |
2 | | 07'28" (+01'35") | 1000 / 2005 | 156 / 85 |
3 | | 07'08" (+01'15") | 1003 / 3009 | 171 / 81 |
4 | | 06'29" (+00'36") | 1002 / 4012 | 178 / 86 |
5 | | 05'53" | 1006 / 5018 | 177 / 95 |
6 | | 06'54" (+01'01") | 1001 / 6020 | 186 / 77 |
7 | | 06'20" (+00'27") | 1009 / 7029 | 185 / 85 |
8 | | 06'07" (+00'14") | 1003 / 8032 | 180 / 90 |
9 | | 06'40" (+00'47") | 1005 / 9038 | 179 / 83 |
10 | | 06'08" (+00'15") | 1009 / 10047 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'29" | 00:14'15" |
3 | 07'10" | 00:21'25" |
4 | 06'31" | 00:27'56" |
5 | 05'52" | 00:33'48" |
6 | 06'59" | 00:40'47" |
7 | 06'21" | 00:47'08" |
8 | 06'09" | 00:53'17" |
9 | 06'43" | 01:00'00" |
10 | 06'12" | 01:06'12" |
10.0 | 07'19" | 01:06'16" |