10.3 km | 01:42:15 | 09:57/km日期: 2022-09-04 18:02 - 地點: 亞大散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 110 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 05'46" / 05'42" / 05'33" / 11'33" / 09'56" / 13'29" / 14'08" / 14'23" / 14'19" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+06'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'55" (+04'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'29" (+07'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'07" (+08'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'24" (+08'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'17" (+08'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 501.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'46" | 00:11'47" |
| 3 | 05'42" | 00:17'29" |
| 4 | 05'33" | 00:23'02" |
| 5 | 11'33" | 00:34'35" |
| 6 | 09'56" | 00:44'31" |
| 7 | 13'29" | 00:58'00" |
| 8 | 14'08" | 01:12'08" |
| 9 | 14'23" | 01:26'31" |
| 10 | 14'19" | 01:40'50" |
| 10.3 | 04'33" | 01:42'03" |
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