10.0 km | 00:46:47 | 04:40/km日期: 2015-09-23 18:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 8446 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 04'19" / 04'41" / 04'47" / 04'28" / 04'31" / 04'40" / 04'35" / 04'42" / 04'41" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'56") | 1004 / 1004 | 173 / 109 |
2 | | 04'18" | 1002 / 2006 | 183 / 126 |
3 | | 04'41" (+00'23") | 1007 / 3014 | 182 / 116 |
4 | | 04'44" (+00'26") | 1008 / 4023 | 181 / 116 |
5 | | 04'25" (+00'07") | 1010 / 5033 | 179 / 126 |
6 | | 04'29" (+00'11") | 1006 / 6040 | 181 / 122 |
7 | | 04'36" (+00'18") | 1001 / 7042 | 182 / 118 |
8 | | 04'36" (+00'18") | 1006 / 8049 | 182 / 119 |
9 | | 04'40" (+00'22") | 1005 / 9054 | 179 / 119 |
10 | | 04'38" (+00'20") | 1010 / 10064 | 179 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.10 km 廠牌 型號 累積 :
562.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'19" | 00:09'35" |
3 | 04'41" | 00:14'16" |
4 | 04'47" | 00:19'03" |
5 | 04'28" | 00:23'31" |
6 | 04'31" | 00:28'02" |
7 | 04'40" | 00:32'42" |
8 | 04'35" | 00:37'17" |
9 | 04'42" | 00:41'59" |
10 | 04'41" | 00:46'40" |
10.0 | 11'40" | 00:46'47" |