10.0 km | 01:01:35 | 06:09/km日期: 2022-09-07 04:51 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 10'43" / 06'32" / 05'27" / 06'49" / 06'26" / 05'53" / 05'52" / 05'42" / 05'35" / 06'36" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'04" (+07'38") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 321.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 06'32" | 00:17'15" |
3 | 05'27" | 00:22'42" |
4 | 06'49" | 00:29'31" |
5 | 06'26" | 00:35'57" |
6 | 05'53" | 00:41'50" |
7 | 05'52" | 00:47'42" |
8 | 05'42" | 00:53'24" |
9 | 05'35" | 00:58'59" |
10 | 06'36" | 01:05'35" |
10.0 | 11'32" | 01:05'43" |