4.0 km | 00:21:56 | 05:27/km日期: 2015-09-27 18:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 03'16" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 953 / 3953 |
| 5 | | 06'29" (+01'15") | 72 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 05'28" | 00:08'44" |
| 3 | 05'25" | 00:14'09" |
| 4 | 05'20" | 00:19'29" |
| 4.0 | 05'05" | 00:19'37" |
留言 
