11.4 km | 01:19:07 | 06:56/km日期: 2022-09-17 05:48 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 05'25" / 06'51" / 07'07" / 06'35" / 07'18" / 07'02" / 07'23" / 07'13" / 06'54" / 08'00" / 07'04" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" (+00'09") | 404 / 11404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.76 km 
Y拖 3-1 累積 :
571.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'51" | 00:12'16" |
| 3 | 07'07" | 00:19'23" |
| 4 | 06'35" | 00:25'58" |
| 5 | 07'18" | 00:33'16" |
| 6 | 07'02" | 00:40'18" |
| 7 | 07'23" | 00:47'41" |
| 8 | 07'13" | 00:54'54" |
| 9 | 06'54" | 01:01'48" |
| 10 | 08'00" | 01:09'48" |
| 11 | 07'04" | 01:16'52" |
| 11.4 | 06'23" | 01:19'27" |
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