8.0 km | 00:50:58 | 06:21/km日期: 2015-09-30 05:53 - 地點: 宜蘭河右岸自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 05'59" / 06'04" / 06'05" / 06'13" / 06'23" / 06'39" / 06'57" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'37") | 24 / 8024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'59" | 00:12'28" |
| 3 | 06'04" | 00:18'32" |
| 4 | 06'05" | 00:24'37" |
| 5 | 06'13" | 00:30'50" |
| 6 | 06'23" | 00:37'13" |
| 7 | 06'39" | 00:43'52" |
| 8 | 06'57" | 00:50'49" |
| 8.0 | 17'28" | 00:51'15" |
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