12.0 km | 01:29:58 | 07:29/km日期: 2022-09-18 07:14 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'58" / 07'14" / 07'28" / 07'25" / 07'34" / 08'15" / 07'27" / 07'19" / 12'12" / 07'35" / 06'55" / 06'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'32" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'33" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.76 km 
Y拖 3-1 累積 :
571.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'14" | 00:14'12" |
| 3 | 07'28" | 00:21'40" |
| 4 | 07'25" | 00:29'05" |
| 5 | 07'34" | 00:36'39" |
| 6 | 08'15" | 00:44'54" |
| 7 | 07'27" | 00:52'21" |
| 8 | 07'19" | 00:59'40" |
| 9 | 12'12" | 01:11'52" |
| 10 | 07'35" | 01:19'27" |
| 11 | 06'55" | 01:26'22" |
| 12 | 06'57" | 01:33'19" |
| 12.0 | 05'05" | 01:33'22" |
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