10.1 km | 01:09:54 | 06:53/km日期: 2022-09-20 07:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'43" / 06'46" / 06'35" / 06'35" / 06'20" / 06'31" / 06'49" / 06'42" / 05'22" / 10'49" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" (+04'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+01'17") | 143 / 10143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.53 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'46" | 00:14'29" |
3 | 06'35" | 00:21'04" |
4 | 06'35" | 00:27'39" |
5 | 06'20" | 00:33'59" |
6 | 06'31" | 00:40'30" |
7 | 06'49" | 00:47'19" |
8 | 06'42" | 00:54'01" |
9 | 05'22" | 00:59'23" |
10 | 10'49" | 01:10'12" |
10.1 | 06'44" | 01:11'10" |