Ryansheckler Ryan 2022/09/20 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
ID 409828

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Ryansheckler Ryan

10.2 km | 00:57:01 | 05:35/km

日期: 2022-09-20 20:24 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'38" / 05'48" / 05'31" / 05'40" / 05'31" / 05'15" / 05'21" / 05'23" / 06'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 165.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽, Ryansheckler Ryan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	05'38"	00:17'14"
4	05'48"	00:23'02"
5	05'31"	00:28'33"
6	05'40"	00:34'13"
7	05'31"	00:39'44"
8	05'15"	00:44'59"
9	05'21"	00:50'20"
10	05'23"	00:55'43"
10.2	05'48"	00:57'06"

朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km