5.0 km | 01:15:36 | 15:00/km日期: 2022-09-21 17:50 - 平均心率: 76 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 12'11" / 12'24" / 13'08" / 26'39" / 11'02" / 00'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'38" (+15'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'57" | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 12'24" | 00:24'35" |
3 | 13'08" | 00:37'43" |
4 | 26'39" | 01:04'22" |
5 | 11'02" | 01:15'24" |
5.0 | 00'56" | 01:15'26" |