jimcmhuang 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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15.5 km | 01:46:36 | 06:53/km

日期: 2022-09-23 07:05 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 09'05" / 08'05" / 07'35" / 06'55" / 06'21" / 07'40" / 06'59" / 06'17" / 06'47" / 06'34" / 06'19" / 06'31" / 05'55" / 06'14" / 06'23" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'19"

(01:00'19")

07'19" (+00'59")

8234 / 8234

2

34'28"

(01:34'47")

06'20"

5435 / 13669

3

11'49"

(01:46'36")

06'37" (+00'17")

1785 / 15455

9月累積里程 : 332.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jellychang, 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'05"	00:17'10"
3	07'35"	00:24'45"
4	06'55"	00:31'40"
5	06'21"	00:38'01"
6	07'40"	00:45'41"
7	06'59"	00:52'40"
8	06'17"	00:58'57"
9	06'47"	01:05'44"
10	06'34"	01:12'18"
11	06'19"	01:18'37"
12	06'31"	01:25'08"
13	05'55"	01:31'03"
14	06'14"	01:37'17"
15	06'23"	01:43'40"
15.5	06'28"	01:46'37"

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