8.1 km | 01:07:21 | 08:16/km日期: 2022-09-25 05:01 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 111 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 10'36" / 07'45" / 07'01" / 07'01" / 06'55" / 08'50" / 07'54" / 08'37" / 18'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'36" (+03'44") | 1000 / 1000 | 138 / 67 |
2 | | 07'43" (+00'51") | 1002 / 2002 | 176 / 73 |
3 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 3002 | 182 / 77 |
4 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 4002 | 184 / 77 |
5 | | 06'52" | 1002 / 5005 | 185 / 78 |
6 | | 08'55" (+02'03") | 1001 / 6006 | 162 / 68 |
7 | | 07'53" (+01'01") | 1002 / 7008 | 175 / 72 |
8 | | 08'44" (+01'52") | 1000 / 8009 | 157 / 72 |
9 | | 17'31" (+10'39") | 134 / 8143 | 99 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 07'45" | 00:18'21" |
3 | 07'01" | 00:25'22" |
4 | 07'01" | 00:32'23" |
5 | 06'55" | 00:39'18" |
6 | 08'50" | 00:48'08" |
7 | 07'54" | 00:56'02" |
8 | 08'37" | 01:04'39" |
8.1 | 18'48" | 01:07'21" |