3.2 km | 00:25:27 | 07:55/km日期: 2022-09-25 12:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'31" / 07'30" / 07'32" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 204 / 3204 |
5 | | 01:00'22" (+53'18") | 7 / 3212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'30" | 00:16'01" |
3 | 07'32" | 00:23'33" |
3.2 | 09'01" | 00:25'28" |