張倍誠 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

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43.8 km | 05:53:37 | 08:04/km | 第9馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	05:53:37
總名次	280 / 1650
分組名次	247 / 1363
平均速度	08:04/km

官方證書

張倍誠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14" (+18'02")

00:42'07" (+08'19")

10 km

(00:42'07")

00:14'53" (+05'41")

15 km

(01:02'39")

00:20'32" (+11'20")

00:46'34" (+12'46")

20 km

(01:28'41")

00:26'02" (+16'50")

25 km

(01:53'17")

00:24'36" (+15'24")

00:33'48"

30 km

(02:02'29")

00:09'12"

35 km

(02:20'11")

00:17'42" (+08'30")

01:10'37" (+36'49")

40 km

(03:13'06")

00:52'55" (+43'43")

Finish

(05:53:37)

日期: 2015-10-03 16:00 - 總爬升: 1789 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2304 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

南投

張倍誠

·

2015第六屆合歡山越野馬拉松
大會時間：5hr 53min 37s
總排名次：280/1650
分組排名：247/1363(男子組)

賽前宣言: 保持健康~目標無傷完賽~

10月累積里程 : 135.65 km

Asics Tarther Zeal 3 累積 : 691.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, Niklaus 和其他 13 人說推

·

狗蛋高山跑，厲害喔！恭喜完賽

2015-10-04 14:28 ·

Niklaus
恭禧完賽（曬）！

2015-10-05 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	04'26"	00:10'59"
3	07'12"	00:18'11"
4	08'17"	00:26'28"
5	00'46"	00:27'14"
6	04'25"	00:31'39"
7	01'28"	00:33'07"
8	04'36"	00:37'43"
9	01'26"	00:39'09"
10	02'58"	00:42'07"
11	02'54"	00:45'01"
12	02'54"	00:47'55"
13	03'10"	00:51'05"
14	04'24"	00:55'29"
15	07'10"	01:02'39"
16	02'52"	01:05'31"
17	02'50"	01:08'21"
18	02'52"	01:11'13"
19	07'22"	01:18'35"
20	10'06"	01:28'41"
21	01'30"	01:30'11"
22	04'28"	01:34'39"
23	12'08"	01:46'47"
24	02'54"	01:49'41"
25	03'36"	01:53'17"
26	00'44"	01:54'01"
27	04'20"	01:58'21"
28	03'32"	02:01'53"
29	00'08"	02:02'01"
30	00'28"	02:02'29"
31	03'56"	02:06'25"
32	00'28"	02:06'53"
33	00'16"	02:07'09"
34	04'32"	02:11'41"
35	08'30"	02:20'11"
36	02'30"	02:22'41"
37	06'37"	02:29'18"
38	09'36"	02:38'54"
39	21'08"	03:00'02"
40	13'04"	03:13'06"
41	14'16"	03:27'22"
42	04'16"	03:31'38"
43	04'32"	03:36'10"
44	09'04"	03:45'14"
45	02'52"	03:48'06"
46	04'48"	03:52'54"
47	13'00"	04:05'54"
48	03'28"	04:09'22"
49	04'40"	04:14'02"
50	04'24"	04:18'26"
51	21'00"	04:39'26"
52	04'16"	04:43'42"
53	04'48"	04:48'30"
54	24'56"	05:13'26"
55	25'16"	05:38'42"
56	04'20"	05:43'02"
43.0	00'-47"	05:53'20"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h