8.0 km | 00:41:29 | 05:10/km日期: 2022-09-27 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'35" / 05'14" / 06'28" / 04'51" / 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'27" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 06'28" | 00:17'17" |
4 | 04'51" | 00:22'08" |
5 | 04'53" | 00:27'01" |
6 | 04'50" | 00:31'51" |
7 | 04'48" | 00:36'39" |
8 | 04'48" | 00:41'27" |
8.0 | 02'47" | 00:41'29" |