4.0 km | 00:31:12 | 07:48/km日期: 2022-09-28 17:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 16'36" / 07'27" / 06'30" / 37'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'57") | 998 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 07'27" | 00:24'03" |
3 | 06'30" | 00:30'33" |
4.0 | 37'33" | 01:08'03" |