13.6 km | 01:49:31 | 08:04/km日期: 2022-09-29 05:01 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 120 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 17840 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'53" / 07'04" / 06'43" / 06'31" / 06'26" / 12'14" / 09'44" / 06'48" / 06'32" / 07'41" / 07'18" / 12'32" / 07'11" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+01'27") | 1000 / 1000 | 170 / 74 |
2 | | 07'04" (+00'39") | 1001 / 2001 | 179 / 78 |
3 | | 06'44" (+00'19") | 1002 / 3004 | 181 / 81 |
4 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 4005 | 184 / 83 |
5 | | 06'25" | 1001 / 5006 | 184 / 84 |
6 | | 12'19" (+05'54") | 1000 / 6006 | 122 / 66 |
7 | | 09'38" (+03'13") | 1000 / 7007 | 135 / 76 |
8 | | 06'49" (+00'24") | 1001 / 8008 | 184 / 79 |
9 | | 06'33" (+00'08") | 1001 / 9010 | 184 / 82 |
10 | | 07'43" (+01'18") | 1000 / 10011 | 177 / 72 |
11 | | 07'17" (+00'52") | 1001 / 11012 | 181 / 75 |
12 | | 12'31" (+06'06") | 1001 / 12014 | 121 / 65 |
13 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 13014 | 179 / 77 |
14 | | 08'41" (+02'16") | 544 / 13559 | 171 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'04" | 00:14'57" |
3 | 06'43" | 00:21'40" |
4 | 06'31" | 00:28'11" |
5 | 06'26" | 00:34'37" |
6 | 12'14" | 00:46'51" |
7 | 09'44" | 00:56'35" |
8 | 06'48" | 01:03'23" |
9 | 06'32" | 01:09'55" |
10 | 07'41" | 01:17'36" |
11 | 07'18" | 01:24'54" |
12 | 12'32" | 01:37'26" |
13 | 07'11" | 01:44'37" |
13.6 | 08'44" | 01:49'31" |