4.1 km | 00:48:55 | 12:04/km日期: 2022-09-29 18:09 - 平均心率: 86 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 12'08" / 11'36" / 11'26" / 13'30" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 00'47" | 51 / 4051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'36" | 00:23'44" |
3 | 11'26" | 00:35'10" |
4 | 13'30" | 00:48'40" |
4.1 | 00'58" | 00:48'43" |