4.2 km | 00:40:05 | 09:39/km日期: 2022-10-01 06:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'04" / 08'00" / 07'17" / 07'22" / 44'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 820 / 3820 |
| 5 | | 24'40" (+17'24") | 330 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 08'00" | 00:18'04" |
| 3 | 07'17" | 00:25'21" |
| 4 | 07'22" | 00:32'43" |
| 4.2 | 44'50" | 00:39'30" |
留言 
