10.9 km | 01:00:03 | 05:30/km日期: 2022-10-03 17:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'49" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 02'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'48" | 00:11'39" |
| 3 | 05'43" | 00:17'22" |
| 4 | 05'49" | 00:23'11" |
| 5 | 05'45" | 00:28'56" |
| 6 | 05'44" | 00:34'40" |
| 7 | 05'47" | 00:40'27" |
| 8 | 05'47" | 00:46'14" |
| 9 | 05'53" | 00:52'07" |
| 10 | 05'53" | 00:58'00" |
| 10.4 | 05'34" | 01:00'04" |
張文騰（湖口愛跑團） 說推
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