Ryansheckler Ryan 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

13.1 km | 01:11:53 | 05:30/km

日期: 2022-10-03 20:10 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 06'07" / 05'38" / 05'44" / 05'22" / 05'22" / 05'26" / 04'46" / 05'18" / 04'44" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 20'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'07"	00:12'49"
3	05'38"	00:18'27"
4	05'44"	00:24'11"
5	05'22"	00:29'33"
6	05'22"	00:34'55"
7	05'26"	00:40'21"
8	04'46"	00:45'07"
9	05'18"	00:50'25"
10	04'44"	00:55'09"
11	05'15"	01:00'24"
12	05'10"	01:05'34"
13	05'10"	01:10'44"
13.2	06'41"	01:11'56"

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朋友動態

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