10.6 km | 01:20:36 | 07:35/km日期: 2022-10-04 16:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 658 Cal
Pace: 33'49" / 08'41" / 07'15" / 07'50" / 06'57" / 07'04" / 07'23" / 02'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'49" | 00:33'49" |
2 | 08'41" | 00:42'30" |
3 | 07'15" | 00:49'45" |
4 | 07'50" | 00:57'35" |
5 | 06'57" | 01:04'32" |
6 | 07'04" | 01:11'36" |
7 | 07'23" | 01:18'59" |
10.6 | 00'26" | 01:20'36" |